Nuestros Servicios
Ofrecemos un ambiente inclusivo donde todos son bienvenidos, sin importar su nivel de condición física. Únete a nosotros y descubre la fuerza de la comunidad mientras trabajas por tus metas. ¡Juntos somos más fuertes!
Musculación
Acceso a máquinas de última generación diseñadas para ayudarte a desarrollar fuerza y resistencia de manera segura y eficaz.
Peso Libre
Una amplia zona de peso libre para entrenamientos versátiles que te permiten enfocarte en tu fuerza funcional.
Entrenamientos Funcionales
Programas dinámicos que mejoran tu capacidad física, flexibilidad y resistencia a través de ejercicios personalizados.
Musculación
En AKO GYM, contamos con un área completamente equipada para el entrenamiento de musculación, diseñada para ayudarte a fortalecer tu cuerpo y mejorar tu resistencia física. Con máquinas de última generación, nuestra zona de musculación está optimizada para ofrecerte un entrenamiento seguro y eficaz, sin importar si eres principiante o un atleta experimentado.
Nuestros entrenadores certificados están disponibles para orientarte en el uso de las máquinas y ayudarte a crear una rutina personalizada que se adapte a tus objetivos. Ya sea que busques ganar masa muscular, tonificar tu cuerpo o mejorar tu condición física general, nuestro equipo de musculación te ofrece las herramientas necesarias para progresar de manera constante.
Beneficios del entrenamiento de musculación:
Aumento de la fuerza y la masa muscular.
Mejora de la densidad ósea y la salud cardiovascular.
Incremento del metabolismo, facilitando la quema de grasa.
. Mejora en la postura y la estabilidad corporal.
Peso Libre
Nuestra zona de peso libre es el lugar perfecto para quienes buscan un entrenamiento más flexible y dinámico. Aquí encontrarás una gran variedad de mancuernas, barras y discos, permitiéndote realizar ejercicios que trabajan múltiples grupos musculares al mismo tiempo. El entrenamiento con peso libre es ideal para desarrollar fuerza funcional, mejorar la coordinación y aumentar la movilidad.
El peso libre te da la libertad de realizar una amplia gama de ejercicios, desde sentadillas y press de banca, hasta ejercicios más avanzados como el peso muerto. Este tipo de entrenamiento es fundamental para quienes desean obtener resultados visibles y mejorar su rendimiento físico de manera integral.
Beneficios de peso libre
Aumenta la fuerza funcional y la resistencia.
Mejora la coordinación, el equilibrio y la movilidad.
Permite entrenar diferentes músculos en cada ejercicio.
Fortalece articulaciones y previene lesiones.
Entrenamientos Funcionales
En AKO GYM, el entrenamiento funcional es uno de nuestros servicios estrella. Este tipo de entrenamiento está diseñado para mejorar tu rendimiento en actividades cotidianas mediante movimientos que involucran todo tu cuerpo. Utilizamos herramientas como cuerdas, kettlebells, balones medicinales y plataformas, para ofrecerte un entrenamiento desafiante y efectivo que se adapta a tus necesidades.
Los entrenamientos funcionales no solo te ayudan a ganar fuerza, sino que también mejoran tu flexibilidad, coordinación, agilidad y resistencia cardiovascular. Nuestro equipo de entrenadores crea rutinas variadas que simulan movimientos de la vida real, haciéndote más fuerte y preparado para las actividades diarias, deportivas o laborales.
Beneficios de entrenamiento funcional
Mejora la fuerza total y la estabilidad del cuerpo.
Incrementa la movilidad y la flexibilidad.
Fortalece los músculos estabilizadores y previene lesiones.
Aumenta la quema de calorías gracias a los movimientos compuestos.